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Nordic Walking, der Trend Sport
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Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, welche aus dem Skilanglauf entstanden ist und immer mehr Anhänger beziehungsweise Nutzer in ganz Europa in ihren Bann zieht. Diese Sportart ist für jede Altersgruppe geeignet und wird durch Laufen/Wandern und zusätzlichem Benutzen zweier Stöcke, ausgeübt. Mit dem Nordic Walking trainieren Sie viele Muskelgruppen, wie zum Beispiel Arm,- Bein- und Rückenmuskulatur und haben dabei auch noch ihren Spaß. Es werden dem Nordic Walking viele positive Eigenschaften zugeordnet. Gelenkschonung, hoher Kalorienverbrauch, Kreislaufförderung, Erhöhung der Sauerstoffaufnahme, Anregung des Fettstoffwechsels, Abbau von Stress und Lösen von Verspannungen sind einige von vielen positiven Eigenschaften, die das Nordic Walking aufweist. Achten Sie beim Kauf von Nordic Walking-Stöcken auf das Eigengewicht. Je leichter der Stock, desto höher seine Lebensdauer. Um die optimale Länge des Stocks zu ermitteln, rechnen Sie 0,7 mal ihre Körpergröße. Bei der Auswahl des Schuhwerkes beachten Sie bitte, dass Sie sich Laufschuhe oder leichte Treckingschuhe aneignen. Des weiteren ist es wichtig, dass Sie einen guten Halt in ihren Schuhen verspüren.
Probieren Sie es doch auch einfach einmal aus. Sie werden sich dabei wohl fühlen und sorgen gleichzeitig für ihre Gesundheit.